Jak reagujesz, gdy sprawy nie układają się zgodnie z twoimi oczekiwaniami? Jak sobie radzisz z ludźmi, którzy nie chcą działać na twój sposób? Czy gromadzisz w sobie frustrację, by następnie eksplodować złością i wściekłością? Jeśli tak, to takie reakcje szkodzą tobie, uniemożliwiając ci skuteczne uporanie się z przykrymi emocjami, słowem – czynią cię nieszczęśliwym. Ta książka pomoże ci kontrolować gniew i złość, wskaże jak należy rozumieć te uczucia i reakcje na nie. A jeśli zrozumiesz, co należałoby robić w takiej sytuacji, możesz zmienić zachowanie. Nie musisz być zły i wściekły jedynie dlatego, że coś biegnie swoją drogą, że nie spełniły się twoje życzenia.
